Hábitos saudáveis fazem toda a diferença... Adote p sua vida!!!!

Programe-se...atinja seus objetivos...alimentente-se saudavelmente...

FOCO...

Minha energia é o desafio, minha motivação é o impossível, e é por isso que eu preciso ser, à força e a esmo, inabalável.

Alimentação Fit....

Foco na dieta + foco no treino = objetivos alcançados...

Filé de Tilápia ao forno

Ingredientes:
3 filés de Tilápia previamente temperados com limão, sal e alho.
2 tomates sem sementes picados em cubinhos.
Curry.
1 cebola grande cortada em rodelas.
Azeite extra virgem.

Modo de fazer:
Disponha os filés num refratário, salpique o curry sobre os filés, em seguida os tomates picados e a cebola, regue com azeite e leve ao forno até dourar.

Sirva em seguida com arroz integral e salada de brócolis...

Bom Apetite!!!

Almocinho fit...

Macarrão integral, brócolis e frango grelhado, regados ao azeite extra virgem!!!

Programa Alto Astral

BOA TARDE GALERA...
SEGUE O LINK DA MATÉRIA GRAVADA COMIGO NA ACADEMIA MOVIMENTAÇÃO POR KATI ASSAKURA DO PROGRAMA ALTO ASTRAL FALANDO SOBRE O SPINNING.

BJS...

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