TREINAMENTO DA ALUNA "G" - parte 2

Iniciamos com a antropometria da aluna "G";

Dados colhidos e resultados obtidos:
- Peso inicial de 61,7kg e Altura de 166cm;
- Percentual de Gordura de 34,28%;
- Massa Magra de 40.548kg;
- Massa Gorda de 21,15kg.

A princípio por 3 semanas os objetivos serão:
- Baixar o %G e perder no minimo 3kg;
- Treinamento Físico: parte aerobica de leve a moderada por 30' + trabalho muscular geral por 30' 3x por semana, para manutenção da massa muscular e < %G;
- Acompanhamento Ortomolecular com dieta (600Kcal), polivitamínico e aminoácidos.